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[질문] 다리쫙빠지는법

조회수 37 | 2008.01.11 | 문서번호: 1972923
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.11

발을 넓게 벌리고 서서 양손을 머리 뒤에 깍지를 끼고 천천히 양쪽 무릎을 구부렸다 폈다 반복, 등근육은 쭉펴고 뒤꿈치는 바닥에 붙인채 10~15회를 반복합니다.

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