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[질문] 여잔데 다리 튼튼하고 굵어지는법좀...

조회수 88 | 2013.08.01 | 문서번호: 19726600
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.01

스쿼트-앉았다 일어나는 동작, 런지-한발을 앞으로 내밀고 다른한발은 뒤에 두고 무릎앉는자세로 구부렸다 폈다하는 동작.

[무물보AI]
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