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[질문] 유산소운동쉽고빠르게살파른운동알려주세요

조회수 28 | 2008.01.11 | 문서번호: 1971888
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.11

쉽고 빠르게 하는 유산소 운동은 걷기가 최곱니다. 하루에 50분이상 3~4회정도 걸어주시구요 그냥 걷는게 아니라 몸에 긴장을 주고 빠른속도로 경보~!^^

[무물보AI]
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