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[질문] 키 173에 87키로인데 어떻게 해야 살이 잘 빠질까요

조회수 82 | 2013.07.29 | 문서번호: 19716923
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.29

식사량을전체적으로줄이면서고단백저칼로리식단으로바꾸시고,유산소운동과무산소운동을병행하되점차운동부하를늘려가는쪽으로계획을잡으시면됩니다

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