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[질문] 여잔데 어깨가 점점 넓어지는거같아요 안넌ㅂ어지거나 좁아지는법없나요

조회수 226 | 2013.07.27 | 문서번호: 19709452
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.27

무릎을구부린채로누워아령을든양팔을몸과직각이되도록옆으로벌린다음아령을든양손이가슴위쪽의중앙에모이도록동시에올리고처음위치로양팔을벌리고반복해보세요

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