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[질문] 자전거탈때 허벅지가 아플때까지 계속 타야 효과가 있나요?

조회수 425 | 2013.07.22 | 문서번호: 19693711
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.22

굳이아플때까지할필요는없습니다.강도를지나치게높이면오히려근육이생길수있으니근육을만드는게목적이아니라면낮은강도로꾸준히해주는게좋습니다.

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