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[질문] 우울증의원인인 세라토닌과 멜라토닌분비부족을 해결하려면 어떻게해아하나요

조회수 263 | 2013.07.21 | 문서번호: 19691399
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.21

햇볕을쬐며속보로20분정도걷고,숙면을취하며,음식을먹을때꼭꼭씹는것도도움이된다고합니다.비타민B6,포도당,트립토판이풍부한음식과바나나,견과류,해조류등

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