[질문] 여자들은 이두삼두근육만들때 몇킬로짜리를해야하나요

조회수 68 | 2013.07.10 | 문서번호: 19666006

전체 답변:

[지식맨] 2013.07.10

kg수가 딱 정해진 건 아닙니다. 운동경력과 본인의 근력에 따라 무게와 횟수는 달라지게 됩니다. 초반에는 1kg 정도로 하다가 3kg 정도를 목표로 늘려보세요

[무물보AI]

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