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[질문] 한달동안살빼는방법

조회수 66 | 2013.07.06 | 문서번호: 19661636
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.06

감량수치(kg)을목표로하실게아니라운동량및식사량을목표로삼아보세요.저열량고단백식사위주로전체적인식사량을줄이면서,유산소운동위주로운동량을늘려나가야함

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