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[질문] 아침일찍축구하기전에 빨리몸푸는방법좀알려주세요다리에 힘이안들어가요

조회수 150 | 2013.06.14 | 문서번호: 19634883
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.14

몸을 많이 움직이십시오,조깅을 하고 허리운동, 다리를 올렸다가 내렸다가.몸을 많이 움직인 운동 다음 스트레칭을 10분 정도 하세요,

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