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[질문] 중3이고팔굽혀펴기로팔힘이랑살도뺄건데하루에 20분씩 하면대나요?

조회수 44 | 2013.06.11 | 문서번호: 19631251
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.11

시간보다도 세트로나누세요. 20개씩 10세트 이런식으로요 자신의체력에맞게 늘려가시구요 살빼려면 팔굽혀펴기같은무산소운동보다 유산소운동을 병행해야합니다.

[무물보AI]
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