일찍 자는 것이라기 보다는 규칙적이며 충분한 수면을 취하고 과로를 하지 않는것이 도움이 되고 그 외 청결을 철저히 하고 충분한 수분섭취 하는 것 등도 도움.
당신은 어느 그룹입니까?