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[질문] 엉덩이 살빼는법

조회수 61 | 2013.06.02 | 문서번호: 19620176
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.02

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어줌 -반대다리도같은동작을해줌 -각각20회씩반복 ^^

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