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[질문] 밤에는잠이안오고아침에는잠을자도피곤해서계속자게되요ㅜㅜ

조회수 72 | 2008.01.10 | 문서번호: 1961752
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.10

낮잠을주무시면안된대요.낮잠을많이자면또밤에잠이안오죠.밤에잠자기30분전에는컴퓨터TV안되고,30분쯤스트레칭을하는것도좋아요.따뜻한우유마시는것도좋구요.

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