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[질문] 몸 덩치방법

조회수 46 | 2013.05.11 | 문서번호: 19594080
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.11

무거운것을조금씩들어주세요.예를들어본인이20kg을최대로들수있다면18kg정도를5번씩들어주는세트운동을해주시는것이지요.그럼근육크기가커집니다.

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