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[질문] 허벅지살은단기간에뺄수잇는방법이뭐가잇나요?

조회수 162 | 2007.06.10 | 문서번호: 195925
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.10

무릎구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎누르면서상체를앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록안쪽허벅지를조이고5~10분간유지

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