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[질문] 간단한 멘손체조

조회수 174 | 2013.04.18 | 문서번호: 19566695
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.18

양반다리한후양손을뒤로깍지끼고숨을내쉬며천천히올림-가장많이늘어나는지점에서5~10초유지-등을비틀어주듯몸을좌우로돌림-15~20회반복을1세트로3세트해준다.

[무물보AI]
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