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[질문] 지나몸매쩔지않아요?지나다리처럼어케이뻐지나요

조회수 244 | 2013.04.14 | 문서번호: 19561211
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.14

지나몸매좋죠 옆으로눕고다리를옆으로직각이되게올리고내리는동작을반복.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어오렸다가내린다.[15회씩 3회 실시]

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