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[질문] 가슴커지는방법은뭐가있을까요?

조회수 137 | 2013.03.13 | 문서번호: 19520350
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.13

엎드려상체젖히기팔꿈치를굽히고엎드린뒤 천천히팔을펴면서윗몸을일으켜목과가슴을뒤로한껏젖힌다.5회반복.음식은 콩,사과,당근,보리,석류,딸기등빨간과일좋음

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