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[질문] 다리살빼는방법좀

조회수 75 | 2013.02.23 | 문서번호: 19494984
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.23

발뒤꿈치가먼저닿게해11자로걷고보폭은넓게하며팔을직각으로굽혀앞뒤로흔들기주5회40분~1시간정도의운동운동전후10분정도의스트레칭을하여준비운동,정리운동

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