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[질문] 잠이 안오면 어떻게 잠이오게 하나요?

조회수 40 | 2013.02.21 | 문서번호: 19492659
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.21

주변을 어둡게 하시고 자기 전에 따뜻한 차나 우유를 조금 드시는것도 효과있다고해요. 간단한 스트레칭도 좋구요. 따뜻한 물 샤워도 권장합니다.

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