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[질문] 지구력 순발력 기르는 법은?

조회수 205 | 2013.02.19 | 문서번호: 19489430
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.19

지구력을기르는것에는마라톤,오래달리기가가장좋습니다.순발력을기르기위해서는일정거리직선왕복운동,콘을나열하고좌우로빠르게움직이는것,베드민턴추천합니다.

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