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[질문] 일주일 만에 10kg

조회수 126 | 2013.02.16 | 문서번호: 19484921
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.16

평소 먹는밥의 절반만 드시고요.고단백질 저지방 저탄수화물위주의 저염식식단으로드시고 하루에 무산소운동1시간+유산소운동2~3시간이상 꾸준히하셔야합니다

[무물보AI]
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