[질문] 자야되는데 잠안올때

TV나 조명 등을 끄기, 우유 한잔 따듯하게 해서 먹기, 너무 배가 고파도 잠이 안와 배가 고프면 간단히 먹기, 이불 등으로 몸을 따듯하게 하기 등