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[질문] 개구리자세하루에몇분정도해야하나요? 하는방법도알려주세요

조회수 92 | 2013.01.30 | 문서번호: 19455564
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.30

무릎을 살짝 구부리고 히프는 업한 상태에서 웨이브를 주면서 아래로 엎드린다음 허리,복부웨이브로 일어나시면 됩니다.10회하시면 되고요,15분정도걸릴것같음.

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