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[질문] 잠이잘오는 방법좀 알려주세요

조회수 170 | 2008.01.09 | 문서번호: 1944952
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.09

1규칙적인기상시간을지킬것.일어나는시간을일정하게... 2.불규칙한낮잠을피할것 3.안락하고따뜻한수면환경을만들것. 4.적당한운동량과자극을유지할것.

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