[질문] 잠이 안와요..잠 오는 방법있나요?

우유 따듯하게 데워 마시기, TV 끄기, 조명 끄기, 배가 고파도 잠이 안올수 있어 간단한 요기 하기, 이불 등으로 몸을 따듯하게 하기 등의 방법이 있습니다.