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[질문] 키크는 방법 몸무게느는 방법

조회수 201 | 2013.01.17 | 문서번호: 19432180
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.17

1.하루세끼는규칙적으로.끼니를거르거나폭식을하지마세요2.성장판을자극하는적당한운동3.단백질,칼슘,비타민,무기질,당질,지방등다섯가지영양소를골고루섭취함

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