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[질문] 한6키로정도빼려고하는데요 밥대신야채랑과일먹고잇거든요 운동은어떤식으로해야빠지?

조회수 57 | 2013.01.12 | 문서번호: 19422767
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.12

다이어트가 목표라면 하루 최소 1시간 반씩은 해야하며 무리하게 2시간 이상씩 하는 것은 체력만 손상될 수 있습니다. 유산소운동 위주로 해야 합니다.

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