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[질문] 허벅지살빼는방법(책벅지,하늘자전거제외한방법)

조회수 80 | 2013.01.06 | 문서번호: 19409360
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.06

허벅지스트레칭-벽을양손으로짚은뒤한쪽다리를살짝굽히고다른쪽을뒤로길게뻗은다음자세를15초동안유지.다리를바꿔똑같이한다/앉은자세로무릎펴고구부리기반복.

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