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[질문] 실내사이클을 하는데 제일약하게 두시간 하는게 좋을까요 보통으로 한시간하는게좋죠?

조회수 68 | 2013.01.04 | 문서번호: 19405033
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.04

일반적으로 30분이상 해주셔야효과가 발휘될수있어요. 두시간은 무리일수 있으니 한시간으로 하시는 것이 좋겠네요.

[무물보AI]
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