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[질문] 종아리 알 어떻게없애요?? 흔히아는방법말고요

조회수 163 | 2008.01.08 | 문서번호: 1934643
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.08

뒷다리들기-바닥에엎드린후팔로얼굴을괴거나몸통에붙인다,다리를쭉편상태로뒤로들어올린다,이자세에서5초간정지한다,오른쪽과왼쪽모두10회씩실시한다

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