[질문] 닭가슴살과 보충제중에어느게더효과가좋은가요 같은양의단백질이라는가정하에

보충제와 같은 양의 단백질만큼 닭가슴살을 섭취하려면 닭가슴살을 많이 섭취해야 됩니다. 사람마다 다를수 있지만 보충제의 단백질이 근육으로 더 흡수가 잘됨.