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[질문] 허벅지살과 종아리살 빼는 방법이요.

조회수 40 | 2012.11.09 | 문서번호: 19297251
전체 답변:
[지식맨]  2012.11.09

종아리살/두손을바닥에짚고,오른쪽무릎을가슴쪽으로당겨세우기.이때왼쪽다리는뒤로쭉뻗어10초정도그자세유지.왼쪽다리쭉뻗는자세를오른쪽,왼쪽-매일10회씩반복해

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