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[질문] 고관절이아픈데 좋은스트레칭같은것

조회수 146 | 2012.10.28 | 문서번호: 19268338
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.28

천장을바라보고눕습니다그리고한쪽무릎을굽혀양손으로당겨가슴쪽으로최대한붙여주는동작인데요약5초간정지하고다시반대쪽다리로고관절을스트레칭하세요

[무물보AI]
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