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[질문] 간단하게다리살빼는법.특히허벅지살 ㅠㅠ 일상생활에서할수있는것좀요

조회수 51 | 2012.10.12 | 문서번호: 19230368
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.12

다리를쭉뻗고바닥에앉는다상체를뒤로살짝쓰러뜨리고고개를뒤로젖힌다이상태에서턱을가능한한위로향하도록올린다(반복10회)허벅지는앉아계실때다리르붙이고앉기

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