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[질문] 종아리알빼기가장효가적인방법은?답변제대로해주세요

조회수 100 | 2008.01.07 | 문서번호: 1922763
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

①다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다. ②발끝을위로향한상태에서양다리를번갈아가며올렸다내린다. ③좌우10회반복한다.

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