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[질문] 고3인데 어깨넓어지는법좀요

조회수 56 | 2012.10.05 | 문서번호: 19211461
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.05

의자위에발을올리고손바닥은땅을짚고15회씩1~2세트 팔굽혀펴기,일반적인팔굽혀펴기인발과손둘다땅에짚고15회씩1~2세트팔굽혀펴기.이것을다한후고단백음식섭취.

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