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[질문] 제대로된 명상방법 알려주세요. 그냥 눈감고 멍만 때리네요..

조회수 19 | 2012.10.02 | 문서번호: 19202833
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.02

두손을아랫배에살며시대고두개의엄지손가랑끝을마주대어원을만든후나머지손가락들은서로깍지를끼세요.눈을감으시구요^^오직호흡하는데만온신경을 집중하세요

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