매일 계란 1~2개섭취(두부로 대체 가능), 검은콩이나 땅콩, 정어리, 시금치, 고추 주기적으로 섭취, 귤, 당근은 사과와 같이 쥬스로 만들어서 마시는게 좋습니다
당신은 어느 그룹입니까?