[질문] 공부하는데안졸리는법좀요..아주아주효고ㅏ조은거로알려주세용

잠은억지로줄인다면줄일수는있겠지만어떤일을하던능률을낮추고집중력이저하됩니다뭐든지적당히가제일좋은법이죠졸릴때마다스트레칭한번씩해주시면잠이좀 깹니다