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[질문] 알 빨리 풀리는 방법좀 알려주세요

조회수 188 | 2012.09.21 | 문서번호: 19178299
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.21

벽에두손을짚고한쪽다리는앞으로내밀어구부린상태에서다른쪽다리는뒤로펴줍니다이때두발은바닥에딱붙어있어야합니다.양쪽번갈아가며5분씩10분,하루3세트씩하면좋

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