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[질문] 다이어트하면서 근육키우려면어찌해야되나요?

조회수 17 | 2012.09.21 | 문서번호: 19177106
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.21

살을빼더라도 최대한 근육손실을 방지하기 위해서 근력운동을 하셔야 합니다.런닝머신(10분)-스트레칭(10분)-근력운동(1시간)-사이클(30분)-런닝머신(30분)식

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