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[질문] 체지방빼는법

조회수 43 | 2012.09.13 | 문서번호: 19159217

전체 답변:
[지식맨]  2012.09.13

가볍게걷기5분->스트레칭10분->걷기1시간또는줄넘기30분->스트레칭5분(줄넘기는30분이상해야체지방감량효과가있으며,달리기30분=걷기1시간감량효과)


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