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[질문] 종아리 근육키우는법

조회수 256 | 2012.09.02 | 문서번호: 19127553
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.02

계단같은곳에서두발끝에살짝걸치고(뒷꿈치가뜨게끔)해서올렸다내렸다반복하면됨한100개정도다음날근육통좀심함그래도참고근육통사리지면150개200개씩갯수늘리셈

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