[질문] 불면증에 좋은음식은?ㅜ

머리맡에양파를두면숙면에효과가좋다고합니다:)아니면잠자기전따듯한우유를드세요^^운동은격한운동보다는간단한스트레칭으로몸을편안히하시는것도좋아요^^;