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[질문] 아니 남자애여 ㅡㅡ 가슴근육 윗부분키우는법

조회수 42 | 2012.08.28 | 문서번호: 19113786
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.28

벤치프레스+인클라인프레스+덤벨프레스+팩덱플라이 혹은 덤벨플라이 벤치프레스: 워밍업(가벼운무게로 20회이상)

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