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[질문] 제나이가18살인데여 살이너무만이쪄서지금현재165센티에65키로그램이란말이에여ㅠㅠㅠ

조회수 12 | 2012.08.25 | 문서번호: 19105398
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.25

하루 두끼 식사하세요. 밥은 반공기, 채소 과일 위주로 드시구요. 가볍게 조깅 30분이라도 하시구요. 한달만 꾸준히 하시면 5킬로 가능합니다.

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