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[질문] 정력 세지는 방법

조회수 142 | 2012.08.22 | 문서번호: 19097154
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.22

소변끊기훈련으로 사정시간 조절.발끝으로 서서 소변보기.숨을 들이마시면서 1분간 항문을 수축시킨후 숨을 내쉬면서 근육풀어주기(10분반복).자전거타기

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