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[질문] 남자가슴살빼는법

조회수 26 | 2012.08.16 | 문서번호: 19077753
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.16

1엎드려서턱은바닥에붙인다2팔을뒤로뻗어발목을잡는다3가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서발목을당긴다4.10초유지후몸을이완시킨다5회씩3번반복

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